Wenn du deiner Kreativität freien Lauf lassen möchtest, ein neues Hobby beginnen oder dich einfach nur fragst, was dieser seltsame Traum bedeutet — versuche es mit dem Schreiben eines Traumtagebuchs.

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend. Du kennst wahrscheinlich das Sprichwort: Schlaf eine Nacht darüber, wenn du eine große Entscheidung treffen musst. Du kennst bestimmt auch das Gefühl nach einer langen Lerneinheit, wenn du dich müde und verwirrt fühlst, dass du einfach darüber schlafen musst — und am nächsten Tag hast du plötzlich ein viel besseres Verständnis für die Materie. Das liegt daran, dass im Schlaf Erinnerungen entstehen. Schlaf ist die Zeit am Tag, in der unser Körper ruht und entspannt, unser Geist jedoch tatsächlich viel Arbeit leistet.

Wenn wir schlafen, setzt das Gehirn das um, was wir an diesem Tag gelernt haben, hilft uns dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und versucht, die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Erfahrungen zu verbinden, die unser Bewusstsein möglicherweise verdrängt hat.

Um von diesem oft übersehenen Aspekt deines Lebens zu profitieren, möchtest du vielleicht ein Traumtagebuch führen. Dies ist auch eine tolle Aktivität, wenn man alleine reist, da man nur sich selbst als Gesellschaft hat. Warum also nicht die Beziehung zu sich selbst einen Schritt weiter ausbauen? Was ist also ein Traumtagebuch?

Was ist ein Traumtagebuch?

Unter dem Schreiben eines Traumtagebuchs versteht man die Aufzeichnung seiner Träume in Form von Schreiben, Zeichnen oder Sprechen. Dein Bewusstsein ist praktisch und verschwendet keine Zeit mit der Auseinandersetzung mit Träumen, es sei denn, du strengst dich bewusst dafür an. Warum sollte man das aber überhaupt tun?

 

Die Vorteile der Aufzeichnung und Analyse von Träumen

#1 Kurble deine Kreativität an

Einer der Hauptvorteile des Traumtagebuchs besteht darin, dein kreatives Potenzial freizusetzen. Dies ist dein privater Ort für künstlerischen Ausdruck – entdecke deine Freiheit.

#2 Verbinde dich mit dir selbst

Die Pflege deines Körpers und Geistes ist wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Genau wie normales Tagebuchschreiben kann das Traumtagebuch sehr therapeutisch und aufschlussreich sein.

#3 Finde Antworten

Ähnlich wie beim Meditieren besteht einer der Vorteile eines Traumtagebuchs darin, dass es dir hilft, Antworten auf eine wichtige Frage zu finden, von der du vielleicht nicht einmal weißt, dass sie dich beschäftigt. Studien zeigen, dass es sogar bei Schlaflosigkeit helfen kann.

#4 Hab Spaß!

Du musst es nicht ernst nehmen. Das Aufzeichnen deiner Träume kann ein lustiges neues Hobby sein oder einfach eine Möglichkeit, deine bestehende Tagebuchgewohnheit aufzufrischen!

benefits of dream journaling

Wie man ein Traumtagebuch führt

Um mit dem Schreiben eines Traumtagebuchs zu beginnen, kannst du online eine Traumtagebuch-Vorlage finden oder eine Traumtagebuch-App herunterladen. Es muss nicht schick sein – ein gutes Beispiel für ein Traumtagebuch ist ein einfaches Notizbuch, das dir gefällt.

Es gibt nur eine Regel: Dies muss sofort nach dem Aufwachen erfolgen, am besten noch im Halbschlaf und ohne viel Bewegung, denn selbst lebhafte Träume verschwinden schnell innerhalb von Minuten. Versuche, im Präsens zu schreiben oder zu zeichnen, wenn du keine Worte findest. Beziehe Gefühle mit ein und mach dir keine Gedanken über Rechtschreibung oder Grammatik. Mit der Zeit wirst du besser darin, sich an Details zu erinnern.

Träume interpretieren

Wir Menschen suchen gerne in allem nach einem Sinn, und Träume können oft unsinnig oder sogar beängstigend wirken. Viele berühmte Persönlichkeiten ließen sich von Träumen für ihre Arbeit inspirieren, und Experten sind sich einig, dass Träumen eine Möglichkeit ist, die Erlebnisse des Tages zu verdauen, um uns dabei zu helfen, wichtige Emotionen zu erleben, Ängste zu bewältigen und besser auf unser bewusstes Leben vorbereitet zu sein. Unsere Erfahrung mit der Welt ist einzigartig, daher gibt es keine Regeln, wenn es um die Bedeutung von Träumen geht. Du kannst zum Spaß in Traumwörterbüchern nachsehen, aber die Bedeutung findest du normalerweise einfach dadurch, dass du auf deine Intuition hörst.

Nimm also bei dienem nächsten Campingausflug ein hübsches Notizbuch mit und probiere das Schreiben eines Traumtagebuches aus. Die ruhige Natur der Insel Pag ist ideal zur Selbstreflexion und das Camping Village Šimuni kann der perfekte Ausgangspunkt sein. Kontaktiere uns und buche deinen Traumurlaub! Ja, das Wortspiel hier war beabsichtigt. 😊