Kako voditi dnevnik snova

Trećinu života provodimo spavajući. Vjerojatno ste upoznati s narodnom mudrošću da važne odluke treba prvo prespavati pa odlučiti, kao i s činjenicom da nakon dugog učenja, kad ste već umorni i zbunjeni, treba prespavati gradivo i odjednom vam je ujutro sve jasnije. To je zato što se pamćenje oblikuje u snu. Spavanje je vrijeme u danu kad nam se tijelo odmara i opušta, ali um je vrlo zaposlen.

Dok spavamo, mozak primjenjuje ono što smo naučili tog dana, pomažući nam da stvorimo nove navike i pokušava povezati različita iskustva koja je naš svjesni um možda zanemario.

Da biste imali koristi od ovog često previđenog aspekta svog života, pokušajte započeti dnevnik snova. To je i odlična aktivnost na samostalnom putovanju jer imate samo sebe kao društvo, pa zašto ne biste svoj odnos sa sobom odveli korak dalje. Dakle, što je točno dnevnik snova?

Što znači voditi dnevnik snova?

Dnevnik snova je praksa bilježenja snova u obliku pisanja, crtanja ili snimanja glasa. Vaš svjesni um je praktičan i neće gubiti vrijeme baveći se snovima, osim ako se svjesno ne potrudite. Pa zašto to uopće raditi?

Prednosti bilježenja i analize snova

#1 Potaknite kreativnost

Jedna od glavnih prednosti dnevnika snova je oslobađanje kreativnog potencijala. To je vaše privatno mjesto za umjetničko izražavanje – istražite svoju slobodu.

#2 Povežite se sa sobom

Briga o svom tijelu i umu važna je za zdravlje i dobrobit. Baš kao i pisanje običnog dnevnika, vođenje dnevnika snova može biti vrlo terapeutsko i puno spoznaja.

#3 Pronađite odgovore

Slično kao i kod prakticiranja meditacije, jedna od prednosti vođenja dnevnika snova je u tome što vam pomaže pronaći odgovore na neka važna pitanja za koja možda ni ne znate da vas muče. Istraživanja pokazuju da čak može pomoći kod nesanice.

#4 Zabavite se!

Ne morate sve to shvatiti tako ozbiljno. Bilježenje snova može biti zabavan novi hobi ili jednostavno način da osvježite postojeću naviku pisanja dnevnika!

Kako voditi dnevnik snova

Kad počinjete naviku vođenja dnevnika snova, za početak možete pronaći predložak na internetu ili preuzeti aplikaciju za dnevnik snova. Ali, možete odabrati i jednostavan pristup – dobar primjer dnevnika snova je obična bilježnica koja vam se sviđa.

Postoji samo jedno pravilo: snove trebate bilježiti odmah nakon buđenja, idealno dok ste još uvijek napola u snu i niste se previše pomicali jer čak i živopisni snovi lako nestaju u svega nekoliko minuta. Pokušajte pisati u sadašnjem vremenu ili crtati ako ne možete pronaći riječi. Uključite osjećaje i ne brinite se o pravopisu ili gramatici. S vremenom ćete se moći sve bolje prisjetiti detalja. 

Tumačenje snova

Mi ljudi volimo tražiti smisao u svemu, a snovi često mogu izgledati besmisleno ili čak zastrašujuće. Mnogi poznati ljudi inspiraciju za svoj rad crpili su iz snova, a stručnjaci se slažu da je sanjanje način probavljanja svakodnevnih iskustava kako bi nam bilo lakše iskusiti važne emocije, suočiti se sa strahovima i kako bismo bili spremniji za svjesni život. Naše iskustvo svijeta je jedinstveno, tako da nema pravila kada je riječ o značenjima snova. Možete pretražiti rječnike snova za zabavu, ali do značenja obično dolazimo jednostavnim slušanjem intuicije. 

Na sljedeće kampiranje ponesite lijepu bilježnicu i dajte priliku dnevniku snova. Mirna priroda otoka Paga idealna je za samopromatranje, a Camping Village Šimuni može biti savršena polazna točka. Kontaktirajte nas i rezervirajte svoj odmor iz snova! Igra riječima nije slučajna 😊