S preprostimi vsakodnevnimi dejanji lahko vsak prispeva k olajšanju teh težkih časov.
Osnove vedenja med pandemijo že poznate: ostanite doma, razkužujte in umivajte roke ter se oddaljite od drugih z namenom, da se krivulja izravna. Vendar obstaja še nekaj manjših, preprostejših stvari, ki jih lahko storite na področju boljše skrbi zase, za osebe okoli vas in okolje.
1. Poskrbite za starejše
Ne, ne samo za svoje babice in dedke – poskrbite tudi za starejše osebe, ki živijo v vaši stavbi ali soseski. Pomagajte jim pri nakupu živil ali jim dajte svojo telefonsko številko, da vas pokličejo, ko potrebujejo nekoga za pogovor.
2. Povežite se s prijatelji in družino
Izkoristite ta čas, da se povežete z ljubljenimi, posebej s tistimi, ki živijo sami ali daleč stran. Uporabite telefon, video pogovor ali nekatere druge sisteme za izmenjavo sporočil, saj je zdaj idealen čas, da preverite, kako je kaj tista teta, ki živi sama, ali vaš prijatelj na drugi strani sveta.
3. Ostanite (ali postanite!) ekološko osveščeni
Pandemija ne pomeni, da morate prekiniti svojo dnevno rutino – nadaljujte ločevanje odpadkov, nošenje platnene vrečke v trgovino ter ponovno uporabite plastične in steklene posodice. Poskušajte narediti še korak dlje: prevetrite svoje omare in zberite oblačila, ki jih lahko podarite, sadje in zelenjavo kupujte pri lokalnih prodajalcih in posadite kakšno rastlino. Zdaj je izvrsten čas, da v svoje življenje uvedete male zdrave navade.
4. Bodite pozorni na svoje vedenje na spletu
Med iskanjem novic o koronavirusu bodite pozorni na vire. Poteka širjenje lažnih novic, zato preverite, da ne delite lažnih informacij o pandemiji. Vsaka država ima verodostojne vire novic, vedno pa lahko preverite tudi uradne strani Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) z novicami o virusu COVID-19.
5. Bodite prinašalec dobrih novic
Če želite nekaj deliti, naj bo to nekaj pozitivnega! Bivanje v zaprtih prostorih posledično pomeni, da več časa preživimo na spletu in se zlahka osredotočamo samo na negativno in sledimo novicam, povezanim s številom aktivnih primerov COVID-19. Vdihnite in se preprosto sprostite ob memejih, video posnetkih smešnih mačk ali novicah o pozitivnih stvareh. Na voljo so portali, aplikacije, kot tudi subredditi, ki so popolnoma osredotočeni na pozitivne novice. Tudi igralec John Krasinski je začel oddajo YouTube, posvečeno pozitivnim vsebinam iz celega sveta!
6. Ne kupujte preveč
Ni potrebe po kupovanju 12 paketov toaletnega papirja ali 30 kilogramov riža. Pri nakupovanju bodite obzirni in se namesto na skladiščenje živil osredotočajte na tedensko načrtovanje prehrane. Na ta način lahko zmanjšate število obiskov trgovine in ne prispevate k ustvarjanju pomanjkanja.
7. Ostanite skupaj, lokalno in globalno
Ne pozabite, da se svet skupaj bori v tej bitki. Virus ne pozna meja, ne zanima ga rasa, vera ali ekonomski status. Če to lahko storite, potem razmišljajte in delujte lokalno, v nasprotnem primeru pa poskrbite za osebe v svoji skupnosti in delajte na tem, da vaš odnos ostane trden – ne glede na to, če gre za vašo družino, sosesko ali stanovanje, ki si ga delite s tremi prijatelji.
Čeprav smo fizično oddaljeni drug od drugega, sta solidarnost in sočutje pomembnejša kot kdaj koli prej, zato upamo, da vam bodo ti mali nasveti pomagali ostati optimistični tudi doma.